Nu trebuie sa ne fie niciodata rusine de propriile lacrimi. – Charles Dickens
Stiati ca plansul este, de fapt, foarte bun pentru voi? Conform cercetatorului si expertului in neurologie, Dr. William H. Frey II, „Plansul, pe langa ca este un raspuns uman la suparare si frustrare, este extrem de sanatos pentru corp.
Simbolurile de putere ale plansului: 5 motive sa-ti arati vulnerabilitatea
Cercetatorii au demonstrat ca 85% dintre femei si 73% dintre barbati se simt mai putin nervosi sau tristi dupa ce au plans. Multi cred ca plansul ii face sa para slabi sau incapabili sa se descurce in viata sau sa-si controleze emotiile, dar in realitate, plansul reprezinta tocmai opusul!
Iata 5 motive pentru care plansul demonstreaza ca esti puternic din punct de vedere mental:
1. Infrunti propriile emotii
Atunci cand te eliberezi de emotiile negative care, in cele din urma, nu iti sunt de niciun folos, inseamna ca ai incetat sa fugi de propriile tale emotii.
Le confrunti si le accepti, permitandu-le sa te copleseasca. Dupa ce iti permiti astfel de sentimente si le lasi sa-si urmeze cursul, scapi de ele si nu mai reflectezi asupra lor pentru mult timp.
Plansul nu arata incapacitatea de a te descurca in viata de zi cu zi; inseamna ca ai o abilitate MAI MARE de a face fata oricarei probleme, deoarece nu incerci sa fugi de ea. Iti mentii pozitia si traiesti momentul, indiferent de ce ar putea aduce in viata ta.
Daca trebuie sa plangi, corpul tau trebuie sa elimine energia in exces sau sa se revigoreze in urma unui eveniment stresant. Si trebuie sa accepti acest fapt fara sa te simti jenat sau sa gasesti vreo scuza.
2. Nu acorzi importanta opiniilor celorlalti despre tine
Plansul reprezinta cea mai inalta forma de vulnerabilitate; este nevoie de mult curaj pentru a arata aceasta latura altora fara a-ti pasa de parerea lor.
Traim intr-o lume extrem de rigida, in care suntem descurajati sa ne aratam emotiile, doar pentru ca ar putea intrerupe cursul obisnuit al zilei, ne-ar face mai putin productivi sau din orice alt motiv absurd.
Daca plangi, inseamna ca ai reusit sa depasesti normele societatii si ai realizat ca manifestarea emotiilor este ceea ce ne face umani. Daca nu am simti niciun fel de sentiment, am fi niste masini, niste pietre de moara, roboti care isi indeplinesc sarcinile intr-un mod monoton, banal si calculat.
Cu toate acestea, abilitatea umana de a plange demonstreaza ca suntem mai mult decat niste roboti; si tu trebuie sa realizezi acest aspect. Prin plans, arati ca te-ai eliberat din inchisoarea prejudecatilor celor din jur, ca te-ai ridicat deasupra limitarilor normelor societatii.
Trebuie sa fii constient de faptul ca plansul reprezinta o parte importanta a echilibrului emotional sanatos necesar oamenilor.
3. Stii ca plansul te ajuta sa scapi de incarcarea emotionala
Suppressing emotiilor duce la o „explozie” in cele din urma, in care te eliberezi dintr-un foc tot ceea ce ai simtit timp de cateva luni. De obicei, acest comportament duce la o cadere emotionala sau la o cearta grandioasa cu o persoana din jur, pentru ca trebuia sa-ti descarci supararea pe cineva.
Niciuna dintre aceste situatii nu este ideala si poate duce la tulburari emotionale grave pe termen lung. Plansul ne ajuta sa ne mentinem sistemul nervos sub control, permitandu-ne sa eliminam emotiile negative fara a le lasa sa se acumuleze, emotii care nu mai au loc in vietile noastre.
4. Stii ca plansul te ajuta sa fii mai sanatos
Plansul ofera multe beneficii, in plus fata de cele emotionale; te ajuta sa eliberezi hormoni de bunastare, reducand nivelul de mangan din corp, care poate cauza stari extreme de anxietate si stres daca este lasat sa se acumuleze in corp.
Plansul ajuta la lubrifierea ochilor si previne deshidratarea; fara lacrimi, nu am putea vedea bine! In final, prin plans distrugem bacteriile si eliminam toxinele din corp.
Fara lacrimi, sanatatea noastra ar fi mult mai precara, fara a lua in calcul faptul ca am putea deveni nebuni din cauza acumularii emotiilor!
5. Faci pe ceilalti sa se simta in largul lor atunci cand le permiti sa-si exprime emotiile
Este nevoie de o persoana puternica din punct de vedere mental pentru a ajuta pe ceilalti sa se elibereze de frica opiniei celorlalte persoane.
Daca plangi si-ti expui latura vulnerabila, nu numai ca te eliberezi pe tine insuti, ci ii ajuti si pe ceilalti sa se simta in largul lor atunci cand simt nevoia sa faca acelasi lucru.
Multi oameni isi stapanesc emotiile din teama a ceea ce ar putea spune sau gandi cei din jur, temandu-se sa nu se indeparteze de persoanele apropiate atunci cand se afiseaza in cea mai pura forma sau sa para deplasati.
Totusi, prin faptul ca nu iti inhibi emotiile si iti permiti sa plangi in fata altora atunci cand ai nevoie, contribui automat la transformarea societatii intr-una mai autentica, mai libera si mai sanatoasa.
Beneficiile terapeutice ale plansului
Plansul nu doar ca elibereaza emotii negative, ci are si un efect terapeutic asupra mintii si corpului. Acesta poate oferi un sentiment de usurare, liniste si claritate mentala.
De asemenea, plansul poate fi un mijloc de a elibera tensiunea acumulata in corp si de a reduce stresul. Prin acceptarea si exprimarea sincera a emotiilor prin plans, poti descoperi o modalitate naturala de a-ti mentine echilibrul emotional si de a-ti spori bunastarea.
Cultivarea unei relatii autentice cu tine insuti
Plansul poate fi o modalitate puternica de a-ti reconecta cu tine insuti si de a-ti cultiva o relatie autentica si iubitoare. Prin acordarea permisiunii de a plange si de a-ti exprima emotiile, iti arati respectul si iubirea fata de tine insuti.
In acest proces, poti dezvolta o mai buna intelegere a propriei tale persoane si poti intari legatura cu tine insuti. Plansul devine astfel un instrument de autocunoastere si dezvoltare personala.
Inspirand altii sa-si exprime emotiile
Atunci cand iti exprimi sinceritatea si vulnerabilitatea prin plans, poti inspira si pe ceilalti sa-si recunoasca si sa-si exprime propriile emotii. Prin exemplul tau, ii incurajezi sa-si gaseasca propria putere interioara si sa se deschida emotional.
Intr-o lume in care exprimarea emotiilor este adesea descurajata, devii un agent de schimbare si contribui la crearea unei societati mai empate, mai intelegatoare si mai umane.
Totusi, ar fi fost util sa se discute mai mult despre limitele metodelor QSAR si despre situatiile in care acestea pot da rezultate eronate. Este important sa fim constienti de potentialele probleme pentru a putea lua decizii informate.
Un aspect interesant discutat in articol este legat de avantajele utilizarii QSAR in industria farmaceutica. Este uimitor cum aceste modele pot ajuta la reducerea costurilor si timpului necesar pentru dezvoltarea unui medicament nou.
Articolul este foarte bine documentat si ofera o perspectiva interesanta asupra metodelor de predictie QSAR. Este impresionant cum se pot folosi modele matematice pentru a prezice interactiunile dintre substante chimice si organismele vii.
Recomand acest articol tuturor celor interesati de chimie computationala si de modul in care pot fi utilizate modelele QSAR pentru a face predictii precise legate de activitatea biologica a compusilor chimici.
Sunt impresionat de claritatea cu care sunt explicate conceptele cheie legate de analiza QSAR si de modul in care sunt prezentate avantajele si limitarile acestui tip de studiu. Este un material foarte bine documentat si structurat.
Aceasta resursa este extrem de utila pentru cei care lucreaza in industria farmaceutica sau in cercetarea stiintifica, oferind informatii valoroase despre modul in care pot fi predictibile proprietatile chimice ale unui compus.
Articolul este foarte interesant si informativ, oferind o perspectiva detaliata asupra metodelor de analiza QSAR. Sunt impresionat de profunzimea subiectului abordat si de modul in care sunt prezentate exemplele practice.